トップ＞「運動・ストレッチ」

「大腰筋」が縮んでいる人におすすめのストレッチ 今回は夜中に 「腰を丸めて寝ている」又は、「膝を立てて寝ている」 と言う方にオ．．．

寝違いで首が動かせない！・・そんな時どうする？ 季節は秋、随分涼しくなり、 朝晩はもう肌寒いくらいですね。 さてこんな季節に起．．．

遅れてきた筋肉痛は年のせい？ 普段やらないのに急に運動したら、翌日は大丈夫で2日後くらいから筋肉痛になり、「やっぱ年とったせいかしら？(T_T)」なんて．．．

美肌の第一歩～肩コリ解消～ オイラんとこにいらっしゃる肩コリ持ちさん。 肩の筋肉の緊張緩和と同時に、頭や首の緩和をして差し上げるとパッと顔色が良くなりま．．．

「運動不足かなーーー」 お客様のカラダのケアのお手伝いをさせて頂くと良く耳にする言葉です。 では、鉄アレーを持ってグラウンド３００周！！が運動をした．．．