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★いざ!実践!冷え取り健康法★

健康マニアなシンガーYammyがハマっている、冷え取り健康法のススメ♪


さぁ!冷え取り健康法を実践してみましょう!

さぁ!靴下を重ねてまみましょう!



1枚目・・・絹の5本指靴下



2枚目・・・綿の5本指靴下



3枚目・・・絹の先丸靴下



4枚目・・・綿の先丸靴下

このように重ね履きします!

1枚目に絹の5本指靴下を履くことによって
汗&毒を出しながら保温していきます。

ただ靴下をたくさん履くのがいいというわけではなく
絹と天然素材(綿・ウール・麻など)を組み合わせるのがGOOD!!

基本はこの4枚でOK

冬の寒い季節や、体調が優れない時などは、もっと重ねてもOK!

私は寒い季節には2枚目や4枚目にはく靴下をウールにしたりします。
薄くて重ね履きしやすいウールの5本指靴下もあるし、
4枚目のモコモコウールの靴下はとてもあたたかいですよ。


そして、靴下の重ね履きに加えて
・半身浴(1日20分以上)をします。
・夜寝る時に湯たんぽを使います。


一日にコップ1杯くらいの汗が足の裏から出ているため
靴下がぬれたら、こまめに取りかえてくださいね。

(濡れたままのの靴下をはいていると、逆に冷えちゃうので注意!)


※最初の数カ月(~何年もかかる人もいる。)は
靴下がすぐびしょびしょになってしまうくらい汗がでます。
濡れたら新しいものに履きかえる。
めんどうでもがんばってみてください♪
そのうちに足が快適になってきます

Yammyが実践している健康法はコチラのブログでもご紹介中~♪
              ↓↓↓

  Yammyの健康マニアな生活



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冷え取り靴下4足セット日本製
今日から「冷え取り健康法」を実践できるお得なセット
セット内容

【レディース】

①絹5本指靴下 サイズ:22~24cm

②綿5本指靴下 サイズ:23~25cm

③絹先丸靴下  サイズ:22~24cm

④綿先丸靴下  サイズ:22~24cm



【メンズ】
①絹5本指靴下 サイズ:フリー

②綿5本指靴下 サイズ:25~27cm

③絹先丸靴下  サイズ:25~27cm

④綿先丸靴下  サイズ:25~27cm


*「冷え取り健康法」簡単レシピBOOKつき♪
¥2,500(税別)